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*健康維持のため摂り入れたい食材4✾*

   
   ✾ナツメグ
   ↓
   軽やかな甘い香りがします✾

   ナツメグの主な香りの成分としては
   森林の香り成分といわれるピネンをはじめ、
   ミリスチシンやオイゲノールなどを含みます。

   オイゲノールはクローブの香り成分であり
   甘いバニラのような香りを持っています。

   胃や腸内環境を整え、精神安定
   させる効果があります。(^^)


   ペッパー、シナモン、クローブと並び
   世界四大スパイスに数えられます。

   お肉料理などの臭みを消す効果があり
   ハンバーグなどひき肉料理に使われます。

   漢方では 肉荳蒄(にくずく)と呼ばれ
   消化不良や下痢の薬として処方されています。

   日本でも古くから健胃剤として用いられ、
   シナモンとともに胃腸薬にも配合されています。



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