サイトマップ
  • 記事検索

  • 更新メール通知
    • このブログの更新通知をメールで受け取ることができます。
RSS

栄養素の作用について6

ビタミンB7…ビオチン　ビタミンH

水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。

働き➡脂質の合成、糖質、タンパク質の代謝に
　　　関連しています。
　　　アレルギーを引き起こすヒスタミンの
　　　増加を抑えます。髪、爪、皮膚を
　　　丈夫にします。

食品の中では、レバーに
含まれています。

欠乏すると、白髪、脱毛、皮膚炎が起こります。
腸内細菌によって合成されるため、欠乏症は
起こりにくいです。



| 00:08
コメント
name.. :記憶
e-mail..
url..

画像認証
 画像認証(表示されている文字列を入力してください)：
▲