サイトマップ
  • 記事検索

  • 更新メール通知
    • このブログの更新通知をメールで受け取ることができます。
RSS

栄養素の作用について7

ビタミンB9…葉酸、ビタミンM

水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。

働き➡ビタミンB12とともに赤血球中の
　　　ヘモグロビンの合成を助けます。
　　　タンパク質や核酸…DNAやRNAの
　　　合成に関わり、妊娠初期に胎児の
　　　神経系の発育を促します。

食品の中では、緑黄色野菜やレバーに
含まれています。

こんな人にオススメ❁
妊婦さん、お酒をよく飲む方、貧血気味の方。

欠乏すると、悪性巨赤芽球性貧血が起こります。



| 00:06
コメント
name.. :記憶
e-mail..
url..

画像認証
 画像認証(表示されている文字列を入力してください)：
▲