ビタミンB6…ピリドキシン
水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。
働き➡タンパク質を代謝します。
脂質の代謝にも欠かせません。
血液凝固や皮膚、髪、歯の成長に
関わります。
食品の中では、レバー、卵、魚などに
含まれています。
こんな人にオススメ❁
タンパク質を多く摂る方、
口内炎や肌荒れを予防したい方など…
欠乏すると、口内炎や皮膚炎が起こります。
水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。
働き➡タンパク質を代謝します。
脂質の代謝にも欠かせません。
血液凝固や皮膚、髪、歯の成長に
関わります。
食品の中では、レバー、卵、魚などに
含まれています。
こんな人にオススメ❁
タンパク質を多く摂る方、
口内炎や肌荒れを予防したい方など…
欠乏すると、口内炎や皮膚炎が起こります。
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