ビタミンE…トコフェロール
脂溶性ビタミンです。
油脂に溶けやすいビタミンで
脂とともに摂取すると吸収されやすいです。
過剰摂取は肝臓に蓄積されます。
※脂溶性ビタミンは、4種類
ビタミンD、A、K、E…ダケ！です✾
働き➡過酸化脂質を分解し、細胞膜を
活性酸素から守ります。
（細胞の老化を防ぎます。）
毛細血管の血行を良くします。
ホルモン生成、分泌、生殖機能に
関わります。
食品の中では、小麦胚芽、植物油
卵黄、豆類などに含まれています。
こんな人にオススメ❁
冷え性の方、更年期の方、心疾患
脳卒中などの生活習慣病を予防したい方。
欠乏症は、抜け毛、生殖機能障害、筋力低下など。
過剰症はありません。
脂溶性ビタミンです。
油脂に溶けやすいビタミンで
脂とともに摂取すると吸収されやすいです。
過剰摂取は肝臓に蓄積されます。
※脂溶性ビタミンは、4種類
ビタミンD、A、K、E…ダケ！です✾
働き➡過酸化脂質を分解し、細胞膜を
活性酸素から守ります。
（細胞の老化を防ぎます。）
毛細血管の血行を良くします。
ホルモン生成、分泌、生殖機能に
関わります。
食品の中では、小麦胚芽、植物油
卵黄、豆類などに含まれています。
こんな人にオススメ❁
冷え性の方、更年期の方、心疾患
脳卒中などの生活習慣病を予防したい方。
欠乏症は、抜け毛、生殖機能障害、筋力低下など。
過剰症はありません。
| 00:02
コメント