オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(˘︶˘).｡.:*♡

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からだを温める

2018年11月24日

　

　　衣類や入浴など身体の外から温めることも大事ですが、
　効果的なのは、身体の中から温めること。(*‘ω‘ *)

　　からだを温める食材
　　　↓
　　しょうが、にんじん、ごぼう、大根、かぶ、れんこん
　　しいたけ、えのきだけ、舞茸、しめじ、きくらげ
　　唐辛子、こしょう、山椒、ナツメグ、八角
　　りんご、みかん、ゆず　などなど…

　　からだを温めると良いこと
　　①免疫力UP
　　②基礎代謝量UP
　　③解毒作用UP

　　　うまくとりいれて、寒い季節を乗り切ろう❣

#唐辛子　 #効果的　 #ナツメグ　

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*からだを温める*

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