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*顔のむくみとり*

　　　
　　鎖骨まわりをほぐして、呼吸に使う首まわりの
　筋肉をリセット❣周辺に集まるリンパの滞りを流し
　美顔・美肌効果も高いです。(^^♪

　　①鎖骨の内側にあるくぼみを人差し指と中指で押して
　　圧をかけて左右に2㌢ほどスライド❣
　　鎖骨の中心から外側へ片側4ヶ所ずつくらい行います。

　　※痛みやコリを感じた部分は、首を上下、左右にふり
　　5回ずつ繰り返します。息はとめずに行います。

　　　交互に5回✖左右4ヶ所ずつ

　　　顔のむくみ、たるみ、くすみを取る首ケアとなります。



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