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*関節を柔らかくする❣*

　　
　　関節が硬い理由は、体を動かす機会が少なくて
　筋肉がかたまっている、骨格が歪んで、可動域が
　狭くなっている、過去のトラウマなどで、体が
　緊張しているなど考えられます。

　　これを解消して、体を柔らかくするには、
　無理に体を動かすのでなくて、普段から体を動かす
　時間をもつようにしたり、ストレッチをとりいれる
　などして、徐々に筋肉をほぐしていくことが大事❣

　　体の歪みを知って、矯正していくことも大切なようです。

　　少しずつ、柔軟にしていくことを意識しよう❣(*^^*)



| 01:50
コメント
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