ストレスや緊張、冷え症、月経痛などでお悩みの方に…
簡単にできる対処法です。
【どうするの？】
①椅子に座った時（トイレ休憩中でもOK）に、
腰かけた姿勢で両ひざの上にそれぞれ手をのせます。
②そうすると、両手の親指が、ひざの内側のツボ
「血海（けっかい）」あたりに触れるようになります。
※血海は膝のお皿の内側で押すと痛く感じるところです。
③そのまま両手のひらで太ももを軽く右へひねり、
ゆっくり手の力を抜きます。
１日に何度やってもいいですし、太ももやお腹が温まるので、冷え症の人にもオススメです。手の力を緩めきるのが、コツです。体に違和感や症状がないときは、ただ手をひざに乗せるだけでもいいです。
ひざの上に手をおく→ツボ押しする→右へひねる
簡単にできそうなので、すぐ試せそうです。
ストレスがあるときは、血の流れのツボ「血海」にアプローチ！
(*^^)b
簡単にできる対処法です。
【どうするの？】
①椅子に座った時（トイレ休憩中でもOK）に、
腰かけた姿勢で両ひざの上にそれぞれ手をのせます。
②そうすると、両手の親指が、ひざの内側のツボ
「血海（けっかい）」あたりに触れるようになります。
※血海は膝のお皿の内側で押すと痛く感じるところです。
③そのまま両手のひらで太ももを軽く右へひねり、
ゆっくり手の力を抜きます。
１日に何度やってもいいですし、太ももやお腹が温まるので、冷え症の人にもオススメです。手の力を緩めきるのが、コツです。体に違和感や症状がないときは、ただ手をひざに乗せるだけでもいいです。
ひざの上に手をおく→ツボ押しする→右へひねる
簡単にできそうなので、すぐ試せそうです。
ストレスがあるときは、血の流れのツボ「血海」にアプローチ！
(*^^)b
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