腕が疲れたときは
親指を動かす筋肉
のツボにアプローチ✾
【おすすめ対処法】
①長母指屈筋の緊張をゆるめる腕のツボ
手三里（てさんり）を押します✾
手三里（てさんり）の場所
↓
手のひらを上にしたときに前腕の
親指側（外側）の位置にあります。
ひじを曲げるときにできる横じわ
から手首方向に指幅3本分の位置。
※荷物の運搬で疲れたときや
スマホ操作に疲れたときなど
腕がだるいときに押すと良いツボ
親指を動かす筋肉
のツボにアプローチ✾
【おすすめ対処法】
①長母指屈筋の緊張をゆるめる腕のツボ
手三里（てさんり）を押します✾
手三里（てさんり）の場所
↓
手のひらを上にしたときに前腕の
親指側（外側）の位置にあります。
ひじを曲げるときにできる横じわ
から手首方向に指幅3本分の位置。
※荷物の運搬で疲れたときや
スマホ操作に疲れたときなど
腕がだるいときに押すと良いツボ
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