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基礎代謝量と必要なカロリー✾について


基礎代謝量とは…

心身ともに安静で覚醒した状態で
消費される生命を維持するために
必要な最小限のエネルギー消費量。
※年齢、性格、体格によっても異なります。

1/3は、心臓など諸臓器の活動に。
2/3は、筋肉、その他組織の生活や体温維持に。

必要なカロリー数✾（1日の摂取量）

男性…2200〜2500kcal
女性…1800〜2000kcal



| 00:06
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