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ストレス軽減に役立つ方法②

○ストレスに効く栄養素をとること✾


3食規則正しく栄養バランスのよい

食事をとることは健康な心と身体を

つくることにつながります。


効果的なものは

❍ビタミンB1

❍ビタミンC

❍カルシウム

を含むものを接種すると良いです✾





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