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歩く

2018年07月17日

　　　

　　日本人は、血糖値を下げるホルモン　
　インスリンの分泌機能が弱いようです。

　　欧米人に比べ、糖尿病になりやすく、
　食後の血糖値が下がりにくいため、老化の原因となる
　タンパク質の糖化が進みやすいそうです。

　　そこで、AGEを減らす生活習慣のオススメ
　　　↓
　　食後、すぐに歩くε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
　　血糖値を早くさげるには、食べてすぐに歩くこと。
　　エネルギー消費が高まり、血液中の糖が使われるため
　　血糖値が早くさがるようです。
　　　約20分くらいがオススメです(•ө•)♡

#欧米人　 #血糖値　 #血液中　 #糖尿病　

| 00:03

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