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*心地よい睡眠(。-ω-)zzz. . . *

 

  リラックス効果や心地よい睡眠のために、
 家で自然の音をきいたりする時間をつくると
 良いデス♬


  最近は、YouTubeなどで、ASMRなど
 自然の音を流しているものもあります。

  心地よい睡眠に入れるように、自分時間に
 リラックスできる環境を作ってみましょう(^^♪



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