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*物の配置*


　　外であまり運動する機会がない場合(^_-)

　　自宅内で、必然的に体が動くように、
　あえていろんなものを効率の悪い配置にして
　運動量をあげるという仕方もあります。

　　例えば、よく使うお鍋を高い戸棚におく。

　　洗濯物を庭の１番遠くに干す。

　　掃除のときに、邪魔なものをあえて配置しておく。

　　など、運動量を増やすためにする方法もあります。



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2018年11月03日
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