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*ボディケア❣*

  
  ながら筋トレ❣(*´ェ`*)

  テレビを見る時間は、絶好の筋トレ時間❣

  1個2㌔の鉄アレイを使って、番組の区切りまで
  筋トレするなど 1日何回というメニューより
  テレビを見ながらなど、ながら筋トレを続けてみる。

   年を重ねても老けない習慣(^^)



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