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オールハンドのエステ&トリートメント♬ リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).。.:*♡
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*週末断食でリセット❣*
2019年01月27日
便秘がちで痩せない…胃腸が疲れているときには
体のリセットのために、週末断食❣
空腹時間を長くとることで、胃腸を休めてくれます。
血流がよくなり、冷えや便通改善を実感しやすいです。
朝食→断食(固形物を食べない)+ホットドリンク1杯のみ
昼食→断食(固形物を食べない)+ホットドリンク1杯のみ
夕食→お粥定食(消化の良い回復食)
※いきなり、固形物を食べると胃腸に負担がかかります。
お粥や柔らかい煮物など消化に良いものを
胃腸の働きが高まり、冷えや便秘が改善❣(*´ェ`*)
#粥定食
#空腹時間
#固形物
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