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*脳の緊張をほぐす❣*

 
 【ディヤーナ 瞑想】

  楽な姿勢で、思考を閉ざすことで、時間が止まったような
 静けさに頭の中が満たされます。

  心のサビを落とす瞑想する時間をとり
 心と体の調和をめざしましょう❣



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