首や肩がこっているなと感じたら
肩をあげる筋肉（肩甲挙筋と僧帽筋）
に関係する肩こりを和らげるツボに
アプローチ✾
【おすすめ対処法】
①つらい肩こりを和らげるツボ
肩井（けんせい）を押します✾
肩井（けんせい）の場所
↓
背中の中心線の左右両方にあります。
うつむいたとき、首のつけ根に現れる骨
（第七頚椎棘突起）と、肩先の骨（肩峰）
を直線で結んだ真ん中あたりに位置します。
首と肩の間にあり、首の付け根に近い位置。
※反対側の手を肩におき、中指を中心に
ツボにあて、垂直に押します✾
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