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*肩こりを和らげるために✾*

　　　　
　　　　首や肩がこっているなと感じたら
　　　肩をあげる筋肉（肩甲挙筋と僧帽筋）
　　　に関係する肩こりを和らげるツボに
　　　アプローチ✾
　

　　【おすすめ対処法】

　　①つらい肩こりを和らげるツボ　
　　　肩井（けんせい）を押します✾
　　　
　　肩井（けんせい）の場所
　　　　↓
　　　背中の中心線の左右両方にあります。
　　　うつむいたとき、首のつけ根に現れる骨
　　（第七頚椎棘突起）と、肩先の骨（肩峰）
　　　を直線で結んだ真ん中あたりに位置します。
　　　首と肩の間にあり、首の付け根に近い位置。
　　
　　
　　　※反対側の手を肩におき、中指を中心に
　　　　ツボにあて、垂直に押します✾



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