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*健やかな睡眠④✾*

    
    背中の緊張をといて、快眠を誘う
   ツボにアプローチ✾
      

  【おすすめ対処法】

  ①快眠を誘うツボ 
  膈兪(かくゆ)を押します✾

   
  膈兪(かくゆ)の場所
    ↓
     
   背骨の左右にあり、
   第7胸椎棘突起から指幅2本分の位置。


   血不足、婦人病血の病によしとされるツボです。
  

   ※仰向けになり、テニスボールなどを
   押し当てるとツボ刺激しやすいです✾
    



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