オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

アネロビクス=無酸素運動✾

全力疾走やダンベル体操などで

瞬時に筋肉を使うことで筋持続力が

UPし筋肉量が増加します。

※酸素の供給がまにあわず、

疲労物質の乳酸が生じるため

疲れがとれにくくなります。