オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

睡眠のリズムに関与する

ホルモンや神経伝達物質について✾

糖質コルチコイド✾=副腎皮質ホルモンの

コルチゾール

…免疫力を高めます。

朝6時頃に多く、夜中に低下します。

１日の終わりには不足気味になり

体温は低下、気持ちのゆるみがあり

注意力が低下します。

そうすると…眠りに入る準備が整い

まどろみ状態となります。(。-ω-)zzz. . .