オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

入眠障害、熟眠障害、早朝覚醒など…

症状を示す状態は、不眠症と呼ばれます。

その要因は、様々ですが、

ストレス、精神疾患、身体疾患

アルコール、薬物など…

睡眠に障害が起こります。

不眠に悩まされている方は、

多いですが、対策として…

⭕生活リズムの改善

⭕入眠前に、リラックス❁

※副交感神経を優位にして

安眠を得るようにしましょう。