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腸内環境の乱れ…原因

生活習慣の乱れと大きく

関わっています。


❍不規則な生活、ストレス

❍偏った食事

❍運動不足


とくに、食生活が一番の原因に。


●肉類中心の食事…脂質や動物性

タンパク質を多くとりがちな人は注意!


食べカスに含まれるアミノ酸や

タンパク質を悪玉菌に分解し

有害物質をつくり、肌荒れや便秘など

身体の不調の原因となります。





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