オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

❍規則正しい生活

❍食生活の改善

❍水分補給

❍スムーズな排便

❍適度な運動

❍ストレスをためず、リラックスすること

とくに…食事の改善が大事。

食物繊維、穀物、脂質、糖質

ビフィズス菌、乳酸菌を含む食品

をとることで、善玉菌を増やすことが

できます❁