オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

睡眠不足は、パフォーマンスの低下や

ホルモン、自律神経の乱れ、基礎代謝が

落ちるなど…引き起こします。

疲れがとれず、身体の不調が起こると

免疫力が低下…風邪などにかかるリスクは

あがります。

※睡眠時間が毎日5時間をきる日が

続くと、お酒を2〜3倍飲んだときの

ようになり…脳の機能が低下するため

注意が必要です。

しっかりとした睡眠を心がけよう✾