オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

❍疲れたら眠るしくみ

❍夜になると眠るしくみ

❍目覚めている状態をキープするしくみ

があります。

それぞれが、バランスよく調整されて

いて、どれかひとつでも働かなくなると

適切な眠りがとれなくなります。

身体を休ませる⇒レム睡眠

脳を休ませる⇒ノンレム睡眠

この２つが交互に朝まで

繰り返されながら

脳と身体を休ませます。