オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

寝だめをしないこと！

目覚めてから、14〜16時間

後に自然に眠気が訪れるように

なります

寝だめをするとリズムが狂います

休日の寝だめは、

平日のプラス2時間まで…

※寝不足のときは、

積極的に15時まで

20分程度の昼寝をしましょう❁