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*腰痛のときに*

腰痛のときは、腰首を緩めると(≧∇≦)b

　　【腰首ゆるめ】

　　　親指が体の前にくるように腰に手をあてて
　　肘を前後にパタパタさせます。
　　腕で体の横に三角形が形作れるとOK

　 肘を前に動かしたときに自然と親指が
　　腰の骨にのめり込むのがいい状態。

　　　※胴体の首である腰首に刺激を加えると
　　　筋肉に伝わり腸などの内臓が活性化！
　　　　お腹が「ぐぅ〜っ」と鳴ったら腸に
　　　血が流れている証拠です。



| 00:03
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