オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(˘︶˘).｡.:*♡

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足首ゆりかご

2018年05月28日

　　　足首を起点に前後にゆらゆら…((　･ิω･ิ)( ･ิω･ิ)
　
　　信号待ちのときや電車の中で立ってるときに
　簡単にできるお手軽ストレッチ！

　　①つま先立ちで数秒間キープ

　　②かかとを下ろして、かかとで立って数秒間キープ
　　
　　ゆりかごのように前後にゆらゆら…10往復行います。

　　むくみも軽くなってスッキリ！(ﾉ´∀｀*)

| 00:12

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*足首ゆりかご*

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