歯周病にならない為の普段の対策のご紹介です。
加齢とともに、歯ぐきが下がり、歯周病や虫歯に
なりやすくなってしまう対策としては、
「朝、晩の歯磨きを行うこと」デス(*>_<*)ﾉ
また、加齢とは関係なく、
ストレスで緊張状態が続くことで、
口の中に細菌や歯垢が増えて、口臭がひどくなるようです。
こちらの対策としては、リラックスタイムを
つくり、ストレス対策をすることが大事です。
①リラックス
②頬を膨らませ、唾液腺を刺激する
※口の中にを空気を入れ、ゆっくり左右交互に膨らませる。
頬が張ったようなイメージです。
③普段から煮干しのような固いものを
食べて鍛えておく。
口の中を清潔に保つことを心がけたいですね。
(*˘︶˘*).｡.:*♡
加齢とともに、歯ぐきが下がり、歯周病や虫歯に
なりやすくなってしまう対策としては、
「朝、晩の歯磨きを行うこと」デス(*>_<*)ﾉ
また、加齢とは関係なく、
ストレスで緊張状態が続くことで、
口の中に細菌や歯垢が増えて、口臭がひどくなるようです。
こちらの対策としては、リラックスタイムを
つくり、ストレス対策をすることが大事です。
①リラックス
②頬を膨らませ、唾液腺を刺激する
※口の中にを空気を入れ、ゆっくり左右交互に膨らませる。
頬が張ったようなイメージです。
③普段から煮干しのような固いものを
食べて鍛えておく。
口の中を清潔に保つことを心がけたいですね。
(*˘︶˘*).｡.:*♡
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コメント
[1] sato | 2018/06/21 11:11
毎日の歯磨きって大事ですね。気をつけます。