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*頭痛&顔のたるみに*

　　　すっきり解消ストレッチのご紹介です。

　　①下あごを前へ突き出します。
　　※口を閉じたまま、できるところまで、
　　下あごを前へ突き出します。
　　
　　②そのまま口を大きく開けます。
　　※下あごを突き出したまま、ゆっくりと
　　できるところまで口を開き、１〜２秒間キープ！
　　
　　③口をゆっくりと閉じて、あごをもとの位置に戻します。
　　
　　①〜③を10〜20回繰り返します。

　　この動作は、外側翼突筋をほぐすストレッチです。

　　　ほうれい線やたるみが消えてくるので、
　　無理せずやってみるのもオススメです。(^^)/



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