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オールハンドのエステ&トリートメント♬ リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).。.:*♡
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*細胞若返り♬食材*
2018年07月28日
食物繊維やn-3系脂肪酸を取り入れることで、
炎症を防ぐことができます。
テロメアの長い人が食べている食材としては、
次のようなものがあります。
青魚【サケ イワナ サバ】
亜麻仁油
葉物野菜
全粒穀物
果物
海藻
ナッツ、豆類
コーヒー
ビタミンD 葉酸 C E
このような食材で、心臓疾患系の疾病リスクが
低下することが、わかっています。
日々の食事に取り入れてみるのもオススメです。
(*˘︶˘*).。.:*♡
#テロメア
#食物繊維
#疾病リスク
#心臓疾患系
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