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*基礎代謝を高める❣*

　　
　　ヒップアップ効果と基礎代謝を高めるには、
　スクワット（筋トレ）がオススメ❣

　　太ももの筋肉を効果的に鍛えることができ、
　立つ・歩くという機能が低下するロコモティブシンドローム
　対策にも優れています。

　　筋肉量を増やして、基礎代謝を高める簡単な方法
　として、取り入れやすいので、空いてる時間を利用して
　筋トレできるといいですね(≧∇≦)b



| 00:10
コメント
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