本来は、交感神経と副交感神経のバランスが
とれている状態が理想的です。
しかし、忙しい生活を送っているうちに、
交感神経ばかりが先立ってしまい、副交感神経の
出番がない状態に…
副交感神経優位のタイミングが少ないと、
胃腸の活動が抑制されるため、食後に消化・吸収しきれない
こともあります。
いつも戦闘体制になっているので、ちょっとしたことで
イライラし、ストレス耐性が低くなり、いつも疲れている
ことに… 眠りも浅い状態が続くとなおさら、さまざまな
不調を引き起こすことになります。
ゆっくりと落ち着く時間をもち、自律神経のバランス
を整えて、良いサイクルに変えていきましょう❣(ӦｖӦ｡)
とれている状態が理想的です。
しかし、忙しい生活を送っているうちに、
交感神経ばかりが先立ってしまい、副交感神経の
出番がない状態に…
副交感神経優位のタイミングが少ないと、
胃腸の活動が抑制されるため、食後に消化・吸収しきれない
こともあります。
いつも戦闘体制になっているので、ちょっとしたことで
イライラし、ストレス耐性が低くなり、いつも疲れている
ことに… 眠りも浅い状態が続くとなおさら、さまざまな
不調を引き起こすことになります。
ゆっくりと落ち着く時間をもち、自律神経のバランス
を整えて、良いサイクルに変えていきましょう❣(ӦｖӦ｡)
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