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*良い睡眠のために❣*

  
  【カモミールジャーマンのティー❣】

   ・カモミールジャーマン…3㌘
   ・熱湯…200cc

   カモミールジャーマンに熱湯を注ぎます。
   3分間抽出してカップに注ぎ、就寝前に
   飲みましょう❣(*^^*)


   心身をリラックスさせて、睡眠を誘います❣



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