首の疲れは、首だけでなく
ストレスや消化器の不調から
くることもあります。
背中全体を緩めることも大事です✾
【おすすめ対処法】
①首ラインのツボ 天柱（てんちゅう）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
天柱（てんちゅう）の場所
↓
首の中央ラインを頭の髪の生え際まで
たどり、頭蓋骨の下にあります。
中心線から左右両方
※首の神経と筋肉の緊張を緩めるツボ
②首のつけ根にあるツボ 百労（ひゃくろう）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
百労（ひゃくろう）の場所
↓
うつむいたとき、首のつけ根に現れる骨から
指幅2本分上で骨の両脇にあります。
※首を後ろに引っ張っている筋肉を緩めるツボ
ストレスや消化器の不調から
くることもあります。
背中全体を緩めることも大事です✾
【おすすめ対処法】
①首ラインのツボ 天柱（てんちゅう）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
天柱（てんちゅう）の場所
↓
首の中央ラインを頭の髪の生え際まで
たどり、頭蓋骨の下にあります。
中心線から左右両方
※首の神経と筋肉の緊張を緩めるツボ
②首のつけ根にあるツボ 百労（ひゃくろう）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
百労（ひゃくろう）の場所
↓
うつむいたとき、首のつけ根に現れる骨から
指幅2本分上で骨の両脇にあります。
※首を後ろに引っ張っている筋肉を緩めるツボ
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