肩こりは、深部の筋肉が
関係しています。
首、背中、腕などからも
アプローチして筋肉を
緩めることで疲れを和らげます✾
【おすすめ対処法】
①肩のツボ 天髎（てんりょう）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
天髎（てんりょう）の場所
↓
肩甲骨の１番尖った位置にあります。
僧帽筋と肩甲挙筋に関係しています。
中心線から左右両方
※肩をあげる筋肉に関係するツボ
②肩にあるツボ 肩中兪（けんちゅうゆ）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
肩中兪（けんちゅうゆ）の場所
↓
第七頚椎棘突起のでっぱりから
左右に指幅3本分の位置。
※うつむいたとき、首のつけ根に現れる骨
から指幅3本分のところ。
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