イライラするときは
身体の不調をもたらすことも
あるため、ツボを刺激して
心と体を落ち着かせリラックス
させることも大事です✾
【おすすめ対処法】
①興奮を落ち着かせる腕のツボ
内関（ないかん）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
内関（ないかん）の場所
↓
手のひらを上にむけ、手首の横じわ
中間点よりひじ方向に指幅2〜3本分の位置。
※興奮を落ち着かせたいときに押すと良いツボ
身体の不調をもたらすことも
あるため、ツボを刺激して
心と体を落ち着かせリラックス
させることも大事です✾
【おすすめ対処法】
①興奮を落ち着かせる腕のツボ
内関（ないかん）を
両手の親指で5秒間✖5回押します✾
内関（ないかん）の場所
↓
手のひらを上にむけ、手首の横じわ
中間点よりひじ方向に指幅2〜3本分の位置。
※興奮を落ち着かせたいときに押すと良いツボ
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