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*健康維持のため摂り入れたい食材8✾*

　　✾ディル
　　　↓
　　爽やかな香りのハーブ✾
　　お魚料理に使われます。
　　
　　カルボン、リモネン、ジラピオール
　　などを含み胃を健康に保つ効果があります。
　
　　胃腸の働きを調整し、消化を助け
　　胃もたれや腹痛を和らげます✾(^^)

　　食欲不振、嘔吐、下痢、腹痛や
　　しゃっくり止めとしても使われています。



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