ビタミンC…アスコルビン酸
水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。
働き➡皮膚、腱、軟骨を構成するタンパク質
コラーゲンを合成します。
血管や皮膚、骨、粘膜を強くします。
その他…老化防止、メラニン生成抑制
発ガン物質抑制。
免疫力を高め、動脈硬化や心臓病を予防
腸管での鉄の吸収率を高めます。
ストレスや喫煙で消費されやすいです。
食品の中では、果物、緑黄色野菜、芋類に
含まれています。
こんな人にオススメ❁
お肌を綺麗にしたい方、喫煙者、風邪や
老人性白内障を予防したい方、
ストレスの多い方✾
欠乏すると、壊血病が起こります。
水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。
働き➡皮膚、腱、軟骨を構成するタンパク質
コラーゲンを合成します。
血管や皮膚、骨、粘膜を強くします。
その他…老化防止、メラニン生成抑制
発ガン物質抑制。
免疫力を高め、動脈硬化や心臓病を予防
腸管での鉄の吸収率を高めます。
ストレスや喫煙で消費されやすいです。
食品の中では、果物、緑黄色野菜、芋類に
含まれています。
こんな人にオススメ❁
お肌を綺麗にしたい方、喫煙者、風邪や
老人性白内障を予防したい方、
ストレスの多い方✾
欠乏すると、壊血病が起こります。
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