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栄養素の作用について23

イノシトール…ビタミンB群に含まれます。

水溶性ビタミンのため、必要以上は
体にほとんど蓄積されません。
こまめに摂取したいところです。

働き➡脂肪の流れをよくし、肝臓に脂肪が
　　　たまらないように働きます。
　　　神経を正常に保つために不可欠です。

こんな人にオススメ❁

脂肪の摂取が多い方。
脂肪肝、動脈硬化を予防したい方。

食品の中では、オクラ、マスクメロン、オレンジ
グレープフルーツ、鶏肉、レバーに
含まれています。

糖尿病が原因となり、イノシトールが不足すると、
神経症状などが起こります。



| 00:05
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