オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

栄養補給に加え、睡眠や休息…

肉体的休養❁

リラックスやリフレッシュなどの

精神的休養❁

をとることが大事です。

筋肉疲労の回復には…

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休息

糖分の補給

ビタミンB1の補給

マッサージ

入浴などが有効です。

(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ)