オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

サーカディアンリズムを整える✾

サーカディアンリズムとは、

人の生体リズムの１つで

地球の自転の明暗周期による

約24時間周期のリズムのこと。

脳内の松果体から分泌される

メラトニンによって

調整されています。

不規則な生活や日照不足に

より狂うことがあるため

注意が必要です。

規則正しい生活を心がけ

日光浴をすることでストレス解消となる

効果もあるので、ほどほどに…

太陽光にあたることも大事です❁