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抗酸化力UP✾

強い抗酸化力があるものは、

第7の栄養素…フィトケミカル❁


※野菜や果物の色彩、辛み

香りなどの成分


働き⇒活性酸素の除去

免疫力を高める効果あり


フィトケミカルの㊥で、

最も抗酸化力があるのは、

アントシアニンやカテキンなど

ポリフェノール❁


血行や新陳代謝UPは、

ビタミンやミネラルなどの

栄養素です✾





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