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秋の食材❁

ぬめりがあり食物繊維を多く含むもの

夏の疲れを改善し、冬の蓄えをするもの❁


❍里芋

❍銀杏

❍にんじん

❍きのこ

❍さつまいも

❍かぼちゃ

❍長芋

❍チンゲンサイ

❍じゃがいも

❍柿

❍ぶどう

❍栗



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