オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

身体を動かす栄養素✾

【炭水化物を多く含む食品】

❍米

❍パン

❍麺

❍イモ類

❍砂糖

炭水化物は、糖質と食物繊維に

分けられ、エネルギー源となるのは、

糖質です。※でんぷんも含む

身体に吸収されるとすぐ

エネルギーとなり、

1日に必要なエネルギー量の

約60%を占めます。