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良い睡眠❁質と量

最低でも6時間以上✾

※美容と健康には、

7〜8時間の睡眠が最適です(*^^*)


深く眠れているという

熟睡感は睡眠の質で

この質と量がそろうことは

心地よい眠りに結びつきます✾



| 00:08
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