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ストレッチ❁

しなやかに動く身体をつくること!

が、巡りの良い身体となります✾


ストレッチ

❍筋肉の柔軟性を高める

❍関節の動きをスムーズにする


※身体の土台は、骨と筋肉

巡りの良い身体を手にいれましょう❁





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