１日３回の食事で噛むことは、若返りのチャンスです。
①唾液に含まれる酵素が活性酸素を抑制！
噛むことは、唾液の分泌が活発になります。
老化を促進する活性酸素を抑制する酵素が含まれている為
よく噛んで食材にからませるほど、アンチエイジングに
なります。
②正しい姿勢で噛む！
背筋を伸ばして座り、膝よりもアキレス腱を内側に
入れて座ります。すると、骨盤がたって、目線があがる。
この姿勢でよく噛めば、食事をするたびに自分の体を
しつけ直すことができ、口元も全身も若返ります。
③全身若返り【噛み噛みゴックンエクササイズ】
１ 背筋を伸ばして椅子に座り、お尻をぎゅっと縮め
かかとをあげます。
2 右側の歯で５回噛んだら、かかとを落とす。
これを左右交互に３セット行い、最後に
ゴックンと飲み込みます。
よく噛むことで、口元の皮膚が伸び縮みするので、
よく噛むことは皮膚の弾力性を保つエクササイズに
なります。
1日３回の食事 よく噛むことで
若返りのCHANCE(*˘︶˘*).｡.:*♡
①唾液に含まれる酵素が活性酸素を抑制！
噛むことは、唾液の分泌が活発になります。
老化を促進する活性酸素を抑制する酵素が含まれている為
よく噛んで食材にからませるほど、アンチエイジングに
なります。
②正しい姿勢で噛む！
背筋を伸ばして座り、膝よりもアキレス腱を内側に
入れて座ります。すると、骨盤がたって、目線があがる。
この姿勢でよく噛めば、食事をするたびに自分の体を
しつけ直すことができ、口元も全身も若返ります。
③全身若返り【噛み噛みゴックンエクササイズ】
１ 背筋を伸ばして椅子に座り、お尻をぎゅっと縮め
かかとをあげます。
2 右側の歯で５回噛んだら、かかとを落とす。
これを左右交互に３セット行い、最後に
ゴックンと飲み込みます。
よく噛むことで、口元の皮膚が伸び縮みするので、
よく噛むことは皮膚の弾力性を保つエクササイズに
なります。
1日３回の食事 よく噛むことで
若返りのCHANCE(*˘︶˘*).｡.:*♡
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